» 2014 » 10月のブログ記事

朝晩は、寒いと感じる今日この頃です。

そろそろ、寒さ対策も必要ですね。

昨日は、久しぶりにあったか~いポカポカとした過ごしやすい日でした。

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天気予報の「曇り時々雨」が

みごとにハズレた昨日!

私、日ごろの行いがいいのでしょうか笑っ のデコメ絵文字\\

ここ、兵庫県の多可町に行ってまいりました。

(写真はなか・やちよの森公園)

あ、もしかして「仕事さぼって行ったんだったら、ブログにアップするのはまずいのでは?」と

ご心配くださる方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫です(*^_^*)

私の周りには、「外に出かけたいけど、一人では行きにくいので」

「年齢とともに、旅行なんかも行けなくなってきました」

「一人で行くのも面白くない」などなど。。。

いろんな事情、いろんな理由で

出かけたいけれども、機会がない方がいらっしゃいます。

そんな方も含めて、どんどん遊んでいただくお手伝いをしたいと思っており

移動に時間がかかりすぎず、でも非日常な場所で

少し運動もできて、美味しいものも食べられて、という条件で

みなさんとご一緒でする場所を探しているところです。

「ココカラ・フォーエバー」のメンバーがお世話になりました「健康保養地リーダー養成講座」で同期だった

多可町役場の西川様に素敵な町を案内していただきました。パンダ+ぺこり のデコメ絵文字\\

「なか・やちよの森公園」は、芝生の広場もあり、少し山道も挑戦したい人向けのコースもあり

そして、子供さんの遊ぶ場所もあるという

三世代で楽しめる公園でした。

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この場所は一番のお気に入りに!

渓流の広場です。

森林浴にばっちり。

1時間くらいは、寝そべっていれそうです。

(あくまで、希望です(^_^;)、寝そべりませんでした~)

 

 

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こんなものを見つけました。

木は、歳をごまかせないんだ・・・人間 のデコメ絵文字\\

と、思いつつ、ちょっと真剣に思ったこと、

人も、歳を重ねるのを誇らしげで堂々と!していたいな~

さて、年輪を数えると

この僕は33歳

まだまだ若者ですね

 

 

おまちかねの

多可町のおいしいお料理と、ラベンダー畑へ続きます。

次回のブログをお楽しみに

スポーツの秋がやってきました!

暑くもなく、寒くもなく、身体を動かすには最高の季節です。

9月29日の日曜日、株式会社キザキさんの開催された、愛知県春日井市での

ノルディックウォーキング講習会参加してきました。

春日井講習会4\\\\

 

 今回の参加者は、医師、理学療法士などの医療関係者24名。

糖尿病の患者様へのリハビリテーションにノルディックを取り入れておられます。

とても、すばらしいです。

 シルエット デコメ絵文字\\\

 

 

まずは、ストレッチからです。

春日井講習会2 ストレッチ

 

ポールを使ってのストレッチはとても気持ちがいいと、みなさん、おっしゃいます。

 

 

 

 

 

さあ、身体が気持ちよく伸びたところで、まずは、基本知識の説明を受けて実際に歩きます。

みなさん、真剣です。

普段、歩くということが日常生活の中で当たり前の人にとって、

自分の歩き方がどうこう、あまり考えないことが多いと思いますが

ポールを使うと、癖などもはっきりしてきますね。

春日井講習会3\\\\

 

 

 ポールの付く位置、腕の振り・・・

 

きちんと指導を受けて正しく歩くと

姿勢も変わってきます。

春日井講習会5\\\\

 

何度も繰り返し歩きます。

歩き方を教えるのではなく理論を知り、意識することで

自分でフォームをつくっていく、

キザキ社長がいつもおっしゃる

「教えない、教え方」です。

この日は気温が32℃まで上がりましたが

みなさん、一生懸命で、暑さも忘れて、夕方にはトータル10キロくらい歩いていました。

そして、最後に座学。

春日井 講習会 座学

 

一日、歩いたあとの座学は、ちょっと眠たくなります~

と思ったら(笑)

みなさん、本当に真剣に聴いておられました(^○^)

「これから患者さんへお教えする」というミッションをもって参加されたみなさん!

さすがです

 

1日があっという間に終わりましたが

これから、いろんな疾患(ご病気)をお持ちの方へお教えしていきたいと考えていた私にも

本当に勉強になりました。

このように、医療従事者のみなさんが勉強されて取り組んでくださることを

願って、フリーステーションとココカラ・フォーエバーでも活動していきます。

ご興味のある方は、お声かけいただければ嬉しいです。おじぎ のデコメ絵文字\\\