» 2014 » 10月のブログ記事

朝晩は、寒いと感じる今日この頃です。

そろそろ、寒さ対策も必要ですね。

昨日は、久しぶりにあったか～いポカポカとした過ごしやすい日でした。

天気予報の「曇り時々雨」が

みごとにハズレた昨日！

私、日ごろの行いがいいのでしょうか

ここ、兵庫県の多可町に行ってまいりました。

（写真はなか・やちよの森公園）

あ、もしかして「仕事さぼって行ったんだったら、ブログにアップするのはまずいのでは？」と

ご心配くださる方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫です(*^_^*)

私の周りには、「外に出かけたいけど、一人では行きにくいので」

「年齢とともに、旅行なんかも行けなくなってきました」

「一人で行くのも面白くない」などなど。。。

いろんな事情、いろんな理由で

出かけたいけれども、機会がない方がいらっしゃいます。

そんな方も含めて、どんどん遊んでいただくお手伝いをしたいと思っており

移動に時間がかかりすぎず、でも非日常な場所で

少し運動もできて、美味しいものも食べられて、という条件で

みなさんとご一緒でする場所を探しているところです。

「ココカラ・フォーエバー」のメンバーがお世話になりました「健康保養地リーダー養成講座」で同期だった

多可町役場の西川様に素敵な町を案内していただきました。

「なか・やちよの森公園」は、芝生の広場もあり、少し山道も挑戦したい人向けのコースもあり

そして、子供さんの遊ぶ場所もあるという

三世代で楽しめる公園でした。

この場所は一番のお気に入りに！

渓流の広場です。

森林浴にばっちり。

1時間くらいは、寝そべっていれそうです。

（あくまで、希望です(^_^;)、寝そべりませんでした～）

こんなものを見つけました。

木は、歳をごまかせないんだ・・・

と、思いつつ、ちょっと真剣に思ったこと、

人も、歳を重ねるのを誇らしげで堂々と！していたいな～

さて、年輪を数えると

この僕は33歳

まだまだ若者ですね

おまちかねの

多可町のおいしいお料理と、ラベンダー畑へ続きます。

次回のブログをお楽しみに

スポーツの秋がやってきました！

暑くもなく、寒くもなく、身体を動かすには最高の季節です。

9月29日の日曜日、株式会社キザキさんの開催された、愛知県春日井市での

ノルディックウォーキング講習会参加してきました。

今回の参加者は、医師、理学療法士などの医療関係者24名。

糖尿病の患者様へのリハビリテーションにノルディックを取り入れておられます。

とても、すばらしいです。

まずは、ストレッチからです。

ポールを使ってのストレッチはとても気持ちがいいと、みなさん、おっしゃいます。

さあ、身体が気持ちよく伸びたところで、まずは、基本知識の説明を受けて実際に歩きます。

みなさん、真剣です。

普段、歩くということが日常生活の中で当たり前の人にとって、

自分の歩き方がどうこう、あまり考えないことが多いと思いますが

ポールを使うと、癖などもはっきりしてきますね。

ポールの付く位置、腕の振り・・・

きちんと指導を受けて正しく歩くと

姿勢も変わってきます。

り

何度も繰り返し歩きます。

歩き方を教えるのではなく理論を知り、意識することで

自分でフォームをつくっていく、

キザキ社長がいつもおっしゃる

「教えない、教え方」です。

この日は気温が３２℃まで上がりましたが

みなさん、一生懸命で、暑さも忘れて、夕方にはトータル１０キロくらい歩いていました。

そして、最後に座学。

一日、歩いたあとの座学は、ちょっと眠たくなります～

と思ったら(笑)

みなさん、本当に真剣に聴いておられました(^○^)

「これから患者さんへお教えする」というミッションをもって参加されたみなさん！

さすがです

１日があっという間に終わりましたが

これから、いろんな疾患（ご病気）をお持ちの方へお教えしていきたいと考えていた私にも

本当に勉強になりました。

このように、医療従事者のみなさんが勉強されて取り組んでくださることを

願って、フリーステーションとココカラ・フォーエバーでも活動していきます。

ご興味のある方は、お声かけいただければ嬉しいです。