今、ポールマッカートニーさんが来日されていて、毎日のように彼の様子が報道されています。
71歳、とは思えない!というニュースばかり。たしかに、一般的に想像する71歳ではないなあ(笑)でも、ちょっと考えてみよう。
それこそが、「71歳だから、××××だよね」という考えそのもの。ご本人はきっと、いたって普通。ごくごく、あたりまえ。に生き続けているだけでしょう。
やはり、ずっと止まらないようにすることが、加齢(老化など)に対するブレーキだと思っています。
止まる、ことが普通ではなく、止まらないことが普通である!この意識が大切です。
そして周りの意識も大切です。
「うちの両親も、もう○○歳だから」とかいう台詞、言ってませんか?
さて、テーマからそれましたが
なんか、いい方法ないかなあ~と考えていたところ、
スポーツのトレーニングのイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが
今は、いろいろなスタイルがありますので、広い範囲での効果が期待できます。
詳細は、一般社団法人日本ノルディック・ウォーク連盟http://www.nordic-walk.or.jp/をご覧ください。
「やっほー!みーつけた!」と思った理由は
思考①止まらない=歩き続ける
【 あえて、走り続けるとは言わないのも、私の勝手なるこだわりなり^_^;
時々走るのはよいとして、走り続けるなど不可能だと思っているという、あくまで運動苦手な人間のいうことかもしれませんのでお気になさらず~】
思考②歩き続けるってたって、大変な人もいる→誰でも歩ける方法は?
思考③どうせ歩くならかっこよく!
かっこいいと、続けたくなる。これ、わたしだけかな!?
思考④
どうせやるなら、効率的に。効果がはっきりとしているものでないと、やっても無駄どころかマイナスに
思考⑤
どうせなら、おまけつきがいいなあ!よくばりですが、。この「おまけ」とは
仲間づくり、季節を感じる、閉じこもり防止、などなど・・・とても大事なことです。
どちらがおまけかわからないくらい、大事なことです。
思考⑥もっともっと、おまけがほしい~!!!
・神経難病の方のリハビリ
・麻痺のある方などのリハビリ
・姿勢の矯正
・呼吸リハビリ(COPD)
・子供でも大人でも
・性別問わず
と、書ききれないほどの、「おまけ」に心を奪われてしまいました。
ということで、
先日のアンチエイジングキャンプでご縁のありました
株式会社キザキhttp://kizaki.ailesys.co.jp/info.html の板屋様にお越しいただき、ゆっくりとお話しをすることができました。
聴けば聞くほど、楽しそうです。
株式会社キザキの板屋 有美さん
初対面で一番印象に残ったことは
ノルディック・ウォークのこと、会社のこと、すべて大好きなんだなと思える話しっぷりヽ(^o^)丿
今期は、ノルディック・ウォークを共通のテーマとして
専門職(働く側)とゲスト(地域全体)を結んで、健康長寿に近づけたいと思います!
よろしくお願いします!